W wyniku poszukiwań zastępczych źródeł energii jądro planet Krypton ulega destabilizacji. Świat zostaje skazany na zagładę. Świadomy tego naukowiec Jor-El (Russell Crowe) chce za wszelką cenę zapewnić przetrwanie swojemu ludowi. Wbrew woli prowadzącego właśnie wojnę domową generała Zoda (Michael Shannon) umieszcza swojego nowo narodzonego synka Kal-Ela w statku ratunkowym i wysyła go na odległą Ziemię. Chłopiec trafia na farmę w Kansas, gdzie przygarniają go Jonathan (Kevin Costner) i Martha (Diane Lane) Kentowie. Po wielu latach dorosły już Clark (Henry Cavill) opuszcza dom przybranych rodziców i rusza na poszukiwania swojej tożsamości. Kiedy ścigający go Zod przybywa na Ziemię, Clark musi dokonać wyboru – pozostać w ukryciu, czy też ujawnić swoje nadzwyczajne moce i stać się symbolem nadziei dla całej ludzkości.